Tai gilus susitikimas su savimi.
Erdvė, kurioje gali trumpam nustoti kovoti su tuo, ką jauti, ir pradėti suprasti, kas vyksta tavo viduje.
Sesijos metu tu:
✨ Atrandi, kas iš tiesų slypi po srautu minčių, nerimu, įtampa, pykčiu ar nuovargiu
✨ Pamatai vidinius modelius, kurie kartojasi santykiuose, darbe ir kasdienybėje
✨ Išmoksti ne slopinti jausmus, o saugiai juos išjausti ir paleisti
✨ Sukuri daugiau aiškumo, lengvumo ir vidinės ramybės
Pokalbis ir giluminis tyrinėjimas
– tyrinėjame situaciją, kuri šiuo metu tau kelia daugiausiai emocijų
– ieškome ne tik problemos, bet ir jos šaknies
– atpažįstame vidinius įsitikinimus, gynybas ir pasikartojančius modelius
Emocijų paleidimo procesas
– per kūno pojūčius ir sąmoningą dėmesį mokomės būti su tuo, kas kyla
– leidžiame emocijoms judėti, užuot jas slopinę ar analizavę
– kuriame daugiau vidinės erdvės, priėmimo ir laisvės
Integracija
– aptariame įžvalgas ir tai, ką atradai apie save
– parenku tau tinkamiausias praktikas kasdienybei
– jei reikia, įtraukiame mindfulness, kvėpavimo ar savistabos pratimus, kurie padeda tęsti pokytį po sesijos
Šios sesijos tikslas – padėti tau geriau suprasti save: savo reakcijas, poreikius ir vidinius modelius, kurie šiandien formuoja tavo gyvenimą.